4 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、口感越软烂 。鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、副食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞锅中放入少许油 ，定咖咖喱酱中含有盐分，喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂所以没有再加其他调味料，蔬煲也可根据个人口味调节；
4、主食尖椒切块 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、切块 ，点缀小红椒即可 。炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；
3、燕麦片用清水浸泡 ，煮开后转中小火，燕麦提前用清水泡软 ，
小贴士：
1、加入咖喱酱；
3 、继续炖2分钟 ，盛出 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，
时间越久 ，胡萝卜分别去皮、加锅盖炖8分钟左右；6 、燕麦片50克 、加少许水，