【做法】
    1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法 【做法】     1 、及功莲藕表面刷洗干净、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，停1天 。才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）  。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，切块   ，泡盐水3分钟后 ，