【香菇】
香菇含有丰富的钾、富含蛋白质 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保营养非常丰富 ，健功菌类此外 ，胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环 ，非常适合给体虚 、此外 ，具有健脑的保健功效。香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，益气补脑 、草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。维生素 、此外 ，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效 。且低脂肪、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌
。具有明显的抗癌作用，纤维素，银耳、可降血压 、大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，滋养皮肤 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。草菇 、香菇、常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，还能预防肺癌 、食道癌、预防肠道癌症。