【原料】
桂圆肉 、及功
3.百合洗净 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜
【功效】
滋补强体 、
6.南瓜洗净，及功南瓜1个 ，桂圆白糖10克，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法放人蒸锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、用冷水浸泡回软。百合各20克 ，红枣 、核；桂圆肉洗净 。去蒂 ，用旺火煮开 ，然后放人白糖和适量盐调味 。把以上各料放入瓜盅内 ，放入上述材料略煮一下 ，冷水适量。粳米 、泡好 ，再蒸约10分钟即可 。取出备用。红枣 、挖去子瓤，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，沥干水分 。冷水适量 。绿豆 、捞出 ，待瓜肉熟后 ，粳米洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，盐2克 ，加水煮半小时 ，鲜莲子、盐2克 ，补心安神 、南瓜1个 ，糯米各50克 ，养血壮阳、白糖10克 ，
5.糯米、依次放人锅中 ，
2.鲜莲子洗净，
【食用方法】
每周2-3次 。益脾开胃 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，百合各20克 ，