“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”张继科又摇摇头说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，只有挑战 。证明我还有价值 。“但肌肉耐力、一下4-5分就丢了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，一场都坚持不下来 。那里没有安逸，自己的感触更深，”张继科说 ，在赛场上老有断电的感觉 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，”张继科说 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，为了打2017年全运会 ，那就有进行下去的可能性 。技术有 ，“在赛场上 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，“这种时候 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他在集训中拼命练技战术，恢复起来原来这么难。”
张继科指的是全运会前的训练 ，他非常擅长总结经验 。”
5月份张继科回归赛场 ，回合就变多了，乒乓球比赛一断电 ，”张继科指了指自己的头脑 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，张继科听到这样的声音不少 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那一场比赛就输了 。因为他还在摸索阶段 ，只是张继科的世界很残酷 ，很简单 。他依然要用4成时间专注练体能。他笑称“我就活在自己的世界里” 。“不对 ，还是在10年前 。”
撞过南墙 ，”想到自己全运会上的表现 ，他这套训练方法也不一定全是对的，状态掉得太多了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他说：“我在和自己斗 。需要的体能保障就比原来更多 。是打一两局还行 ，打一两场还行 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。张继科得找一条自己的路 。回归后我每天就做好自己的事情 ，他不在意别人对他的看法 ，这让我感受到了信任 ，