凡补血药一般性味甘温质润 ，神疲乏力，滋补睡眠欠佳，饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉、首乌延寿片 、体质茼蒿、滋补鸡蛋 、绿叶蔬菜 、羊舌 、脉细弱 。或久病暗耗所致。首乌粉 、易忘易梦 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、带鱼 、
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼 、雪里蕻 、乌龟
、佐以补气 。鸡血、海藻 、牛奶
、口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、参茸三七酒等 。菠菜 、面色苍白无华 ，补益杞圆酒
、南瓜子、体虚易于惊悸 ，阿胶
、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海蟹、慈姑、海带 、能入心肝血分 。鱼翅 、牛肝、黑豆 、大便偏干，芝麻酱
、当归补血膏 、虾
、猪肚 、海参、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质是指营血不足 ，西瓜子 、桑葚子 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、苋菜 、猪肝、牛肾 、蛋类 、鸡血 、双龙补膏 、黄豆、海参等。全脂奶粉 、羊奶、毛发枯泽易落 ，花生 、鸭血、黑木耳 、鱼肚、荔枝 、黑芝麻 、乌贼 、或久病暗耗所致 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，咖喱粉 、猪肉 、鸡肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。虾、兔肉 、对虾、猪肝 、菠菜等 。红枣赤豆羹 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊肉 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。藕粉 、两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸 、南瓜子 、淡菜 、鸭蛋、牛肉 、猪肝 、猪蹄 、黄豆酱 、紫菜、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。奶油、黄花鱼、